💚 2025 초록색 변, 몸이 보내는 초록빛 신호

 

변기의 물색보다
더 짙은 초록색이 보였다면…
놀라고 당황스러울 수 있죠.

하지만 걱정 마세요.
초록색 변은 우리 몸이 보내는 하나의 신호일 뿐입니다.
그 신호를 제대로 이해하고,
가볍게 넘길지, 전문가의 도움이 필요한지
구분할 수 있다면 괜찮아요.

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🧾 왜 초록색 변이 나올까요?

1️⃣ 녹색 채소를 많이 먹었을 때

브로콜리, 시금치, 케일 등 엽록소가 풍부한 식단은
변에 색을 입힐 수 있어요.
문제는 아니며, 자연스러운 반응입니다.

2️⃣ 장의 통과 시간이 너무 짧을 때

소화된 음식물이 장을 너무 빨리 지나가면
담즙이 충분히 분해되지 않아 초록빛을 띠게 돼요.

3️⃣ 장염, 바이러스 감염

로타바이러스, 살모넬라균 등
장에 염증이 생기면 초록색 설사 형태의 변이 나타날 수 있어요.
복통·구토 등 동반 증상이 있다면 병원 진료가 필요합니다.

4️⃣ 철분제나 항생제 복용

철분 보충제나 일부 항생제는
변 색깔을 초록 또는 검은색으로 바꿀 수 있어요.
약물 복용 이력이 있다면 확인해보세요.

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⚠️ 이런 증상이 함께라면 주의!

• 복통
• 설사
• 구토
• 발열
• 지속적인 초록변 (3일 이상)

🩺 이런 경우에는 내과나 소아청소년과, 소화기내과 방문을 권장합니다.

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💡 어떻게 대처해야 할까?

상황대처법

음식 때문일 경우	식단 변경 후 경과 관찰
바이러스·세균 감염 의심	병원 진료 + 수분 섭취
약물 복용 중이라면	부작용 여부 확인 후 복약 상담
장이 예민한 경우	자극적 음식 피하기 + 유산균 섭취

 

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✅ 미리 예방하는 방법

• 손 씻기 등 기본 위생 철저히
• 불량 식품, 날음식 피하기
• 식사 후에는 소화에 좋은 활동 해주기
• 평소 장 건강을 위한 유산균 챙기기

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💬 짧게 정리하면!

• 대부분의 초록색 변은 무해한 일시적 현상이에요.
• 그러나 복통·설사 등 동반 증상이 있다면 꼭 병원으로!
• 식단, 장 건강, 위생관리가 기본입니다.